Los alumnos de Chester College International School en Santiago de Compostela participaron recientemente en un taller de técnicas de estudio de cuatro jornadas diseñado para ayudarles a estudiar de forma más eficaz, organizar mejor su trabajo y fortalecer la memoria a largo plazo. El taller estaba dirigido a alumnos de Secundaria y Bachillerato (Years 7–12).
Las sesiones, impartidas por especialistas del Instituto da Familia de Ourense, se celebraron entre febrero y marzo y ofrecieron estrategias prácticas para mejorar la concentración, la planificación, la toma de apuntes y las técnicas de repaso. El taller proporcionó a los alumnos una serie de herramientas y estrategias de estudio que podrán aplicar a lo largo de su trayectoria académica.
Si estás leyendo esto como alumno, quizá también te interese tomar nota de algunas de estas ideas: muchas de ellas pueden hacer que estudiar sea más sencillo y más eficaz.
Día 1: Comprender cómo aprendemos y desarrollar buenos hábitos de estudio
La primera sesión se centró en comprender cómo funciona el aprendizaje y cómo ciertos hábitos de estudio pueden influir en la concentración y el rendimiento académico.
Los alumnos exploraron distintos estilos de aprendizaje —visual, auditivo y cinestésico (basado en el movimiento)— y reflexionaron sobre cuáles pueden ayudarles a aprender de forma más eficaz. Reconocer las propias preferencias de aprendizaje puede ayudar a elegir estrategias de estudio más adecuadas.
También se destacó la importancia del bienestar físico para el aprendizaje. La hidratación, por ejemplo, juega un papel importante en la concentración y el rendimiento cognitivo. Los alumnos aprendieron que incluso una ligera deshidratación puede reducir la capacidad de concentración, por lo que tener agua cerca mientras se estudia es un hábito sencillo pero muy útil.
También se analizaron algunos entornos de estudio poco adecuados, como estudiar en la cama —donde el cuerpo asocia el espacio con el descanso— o hacerlo en lugares con muchas distracciones, como cocinas o zonas de mucho tránsito en casa.
En su lugar, se animó a los alumnos a crear un espacio de estudio tranquilo y organizado que favorezca la concentración.
Durante esta sesión también se presentaron algunas técnicas de organización del tiempo. Un método útil para priorizar tareas consiste en:
- Empezar por tareas de dificultad media
- Continuar con las tareas más difíciles
- Terminar con las tareas más sencillas
También se propusieron dos estructuras de estudio:
- 40 minutos de estudio seguidos de un descanso de 10 minutos
- 20 minutos de estudio seguidos de un descanso de 5 minutos
Estos ciclos ayudan a mantener la concentración y evitar la fatiga.
Día 2: Planificación y organización
La segunda sesión se centró en la organización y la planificación, dos habilidades fundamentales para gestionar el trabajo escolar de forma eficaz.
Los alumnos aprendieron a utilizar dos herramientas clave:
- Un calendario, para tener una visión clara de fechas importantes y entregas
- Una agenda o planificador, para organizar las tareas del día a día
Durante la sesión, los alumnos practicaron cómo planificar su mes y cómo dividir tareas más grandes en pasos más manejables.
Una de las ideas principales fue la importancia de anotar todo por escrito en lugar de confiar únicamente en la memoria, lo que ayuda a mantenerse organizado y evitar estrés innecesario.
Día 3: Técnicas eficaces para resumir información
La tercera sesión se centró en cómo resumir la información de manera eficaz, una habilidad clave para el repaso.
Los alumnos aprendieron a utilizar el subrayado con intención, aplicando un sistema de colores para organizar la información:
- Rojo – Títulos
- Morado / rosa – Subtítulos
- Naranja – Nombres y fechas
- Amarillo – Ideas principales
- Azul – Detalles o información de apoyo
- Verde – Ejemplos
Este sistema permite identificar rápidamente la información más importante y crear apuntes de repaso más claros y estructurados.
Día 4: Memoria, repaso y mapas mentales
En la última sesión, los alumnos aplicaron las técnicas de subrayado para elaborar resúmenes bien organizados. Resultó muy interesante observar cómo utilizaban el sistema de colores para estructurar mejor sus apuntes.
También se presentó el concepto de la curva del olvido, que explica cómo la información puede perderse rápidamente si no se revisa.
Los alumnos aprendieron que:
- Hasta un 50 % de la información puede olvidarse en una hora
- Después de un día, recordamos aproximadamente un 40 %
- Tras dos días, la retención puede bajar al 30 %
- Después de tres días, puede reducirse al 20 %
Sin embargo, el mensaje principal fue positivo: repasar la información de forma regular y espaciada mejora significativamente la memoria y el aprendizaje a largo plazo.
Durante esta sesión también se introdujo el mapa mental como técnica de repaso. Los mapas mentales ayudan a organizar las ideas de forma visual y fomentan un aprendizaje más activo.
Los alumnos practicaron cómo:
- Colocar el tema central en el centro de la página
- Crear ramas principales para los temas clave
- Añadir subramas con información de apoyo
- Utilizar palabras clave en lugar de frases largas
- Incorporar colores, símbolos e imágenes para reforzar la memoria
También se exploraron los mnemónicos, técnicas de memoria que utilizan acrónimos, rimas o frases para facilitar el recuerdo de la información.
Entre los ejemplos trabajados se encontraban:
- ROY G. BIV para recordar los colores del arcoíris
- My Very Educated Mother Just Served Us Nine Pizzas para recordar el orden de los planetas
- Big Elephants Can Always Understand Small Elephants para recordar cómo se escribe la palabra because
Este tipo de recursos creativos puede facilitar el recuerdo de la información durante exámenes y pruebas.
Fomentando la autonomía en el aprendizaje
Este taller permitió a los alumnos conocer distintas estrategias para organizar su estudio, mejorar sus técnicas de repaso y comprender mejor cómo funciona la memoria en el aprendizaje.
Queremos agradecer al equipo del Instituto da Familia de Ourense la realización de estas sesiones tan útiles para nuestros alumnos.